Izdvajamo za vas...

Recepti

Zobena kaša s kruškom

Vrijeme pripreme: 5 minuta Sastojci (1 osoba): ½ šalice zobenih pahuljica 1 šalica jogurta 1 kruška 1 žličica cimeta 1 žličica meda 1/3 žličice ekstrakta vanilije Priprema: Pomiješati zobene pahuljice s jogurtom. Umiješati nasjeckane komadiće

Doručak, Recepti|
Vježbajmo za PET!

Vježbajmo za PET!

Dragi roditelji, djeco, iskoristite duže dane i lijepo vrijeme koje će nam omogućiti da više boravimo u prirodi. Kako bismo očuvali zdravlje te se osjećali za pet, naša kineziologica, mag.cin. Mateja Krmpotić, osmislila je set vježbi koje možete izvoditi na svježem zraku!

Novosti

Šaka zdravlja – orašasti plodovi

Orašasti plodovi pružaju pravo nutritivno bogatstvo stoga ne čudi da su jedan od sastavnih elemenata mediteranske prehrane, koju ujedno smatramo najkvalitetnijim prehrambenim modelom. Brazilski i indijskih oraščići, lješnjaci, orasi, bademi, kesteni i pistacija su orašasti

Doručak za 5

Pogledaj sve videe…

Zdrava misao dana

Sreća nije ništa drugo nego dobro zdravlje i loše pamćenje.
Albert Schweitzer (1875 - 1965)
Želite li biti vječno mladi živite pošteno, jedite polako i lažite kad vas pitaju za godine.
Lucille Ball
Dobar razgovor jednako je stimulativan kao i crna kava, a nakon njega je jednako teško zaspati.
Anne Morrow Lindbergh
Niti jedna dijeta neće ukloniti svu mast iz tijela, jer je mozak uglavnom sastavljen od masti. Bez mozga možda možete izgledati dobro, ali ne možete raditi Bog zna što.
George Bernard Shaw
Doktor mi je preporučio da prestanem s romantičnim večerama za četvero. Osim ako su za stolom prisutne još tri osobe. 
Orson Welles
Kada bi mogli svakome pojedincu pravu količinu hrane i tjelovježbe, niti previše, niti premalo, imali bi najbolji način za postizanje zdravlja. 
Hipokrat 460 - 377 B.C.

Novosti

Preskakanje obroka i nedovoljna količina sna uzrokuju pretilost

7. veljače 2017.|

Pretilost je javnozdravstveni problem brojnih zemalja diljem svijeta. Ujedno predstavlja rizični čimbenik za razvoj kroničnih nezaraznih bolesti te samim time može pridonijeti povećanoj smrtnosti populacije. Poznato je kako je pretilost posljedica energetske neravnoteže, međutim zbog

Moj sin nema nikakvih problema s kilogramima. Trebamo li obraćati pozornost na njegovu prehranu i koliko je tjelesno aktivan?

25. siječnja 2017.|

Statistički podaci Svjetske zdravstvene organizacije ukazuju na to da 50% odraslih osoba u Europi ima prekomjernu tjelesnu masu pri čemu ih je 20% pretilo. Zabrinjavajući su i podaci povezani uz dječju populaciju prema kojima svaki

Naše dijete ima višak kilograma i htjeli bismo ga upisati na neku vrstu tjelesne aktivnosti, no nemamo financijske mogućnosti. Postoji li neko rješenje za nas?

19. siječnja 2017.|

Tjelesna aktivnost smatra se svako pokretanje koštanog mišićnog sustava koji uključuje potrošnju energije. S druge strane vježbanje je strukturirani, ponavljajući oblik tjelesne aktivnosti čija je svrha održavanje jedne ili više komponenti tjelesne kondicije. Navedene definicije

Obiteljska tjelesna aktivnost za svako godišnje doba

15. siječnja 2017.|

Kako bi cijela obitelj bila redovito tjelesno aktivna tijekom cijele godine ključno je pronaći zabavne ideje i sadržaje za tjelesnu aktivnost bez obzira na vremenske prilike odnosno neprilike. Pogrešno je razmišljati na način da tjelesna

Ima li vaše dijete iskrivljeno poimanje vlastitog tijela?

15. siječnja 2017.|

Doživljaj vlastitog tijela važna je komponenta dobrog zdravlja, kako u odraslih tako i u djece. Nažalost, nedovoljno pozornosti obraćamo na ovaj segment, a stručnjaci upozoravaju kako iskrivljeni doživljaj tijela može dovesti do različitih poremećaja u

Vratite organizam u ravnotežu!

15. siječnja 2017.|

Vrijeme blagdana najčešće obiluje hranom bogatom mastima i jednostavnim ugljikohidratima. Mesna pečenja, domaće kobasice, francuska salata i različite slastice neizostavan su dio blagdanske trpeze. Osim velikog izbora hrane, prisutna je i društvena komponenta, pri čemu