Izdvajamo za vas...

Recepti

Zobena kaša s kruškom

Vrijeme pripreme: 5 minuta Sastojci (1 osoba): ½ šalice zobenih pahuljica 1 šalica jogurta 1 kruška 1 žličica cimeta 1 žličica meda 1/3 žličice ekstrakta vanilije Priprema: Pomiješati zobene pahuljice s jogurtom. Umiješati nasjeckane komadiće

Doručak, Recepti|
Vježbajmo za PET!

Vježbajmo za PET!

Dragi roditelji, djeco, iskoristite duže dane i lijepo vrijeme koje će nam omogućiti da više boravimo u prirodi. Kako bismo očuvali zdravlje te se osjećali za pet, naša kineziologica, mag.cin. Mateja Krmpotić, osmislila je set vježbi koje možete izvoditi na svježem zraku!

Novosti

Započela nova sezona PETICA-igrom do zdravlja

Početkom nove školske godine započele su i aktivnosti u sklopu programa PETICA-igrom do zdravlja u trećim i četvrtim razredima 15 zagrebačkih osnovnih škola. Tijekom ljeta stručni tim PETICA uložio je mnogo truda i rada u

Doručak za 5

Pogledaj sve videe…

Zdrava misao dana

Sreća nije ništa drugo nego dobro zdravlje i loše pamćenje.
Albert Schweitzer (1875 - 1965)
Želite li biti vječno mladi živite pošteno, jedite polako i lažite kad vas pitaju za godine.
Lucille Ball
Dobar razgovor jednako je stimulativan kao i crna kava, a nakon njega je jednako teško zaspati.
Anne Morrow Lindbergh
Niti jedna dijeta neće ukloniti svu mast iz tijela, jer je mozak uglavnom sastavljen od masti. Bez mozga možda možete izgledati dobro, ali ne možete raditi Bog zna što.
George Bernard Shaw
Doktor mi je preporučio da prestanem s romantičnim večerama za četvero. Osim ako su za stolom prisutne još tri osobe. 
Orson Welles
Kada bi mogli svakome pojedincu pravu količinu hrane i tjelovježbe, niti previše, niti premalo, imali bi najbolji način za postizanje zdravlja. 
Hipokrat 460 - 377 B.C.

Novosti

Obiteljska tjelesna aktivnost za svako godišnje doba

15. siječnja 2017.|

Kako bi cijela obitelj bila redovito tjelesno aktivna tijekom cijele godine ključno je pronaći zabavne ideje i sadržaje za tjelesnu aktivnost bez obzira na vremenske prilike odnosno neprilike. Pogrešno je razmišljati na način da tjelesna

Ima li vaše dijete iskrivljeno poimanje vlastitog tijela?

15. siječnja 2017.|

Doživljaj vlastitog tijela važna je komponenta dobrog zdravlja, kako u odraslih tako i u djece. Nažalost, nedovoljno pozornosti obraćamo na ovaj segment, a stručnjaci upozoravaju kako iskrivljeni doživljaj tijela može dovesti do različitih poremećaja u

Vratite organizam u ravnotežu!

15. siječnja 2017.|

Vrijeme blagdana najčešće obiluje hranom bogatom mastima i jednostavnim ugljikohidratima. Mesna pečenja, domaće kobasice, francuska salata i različite slastice neizostavan su dio blagdanske trpeze. Osim velikog izbora hrane, prisutna je i društvena komponenta, pri čemu

Sretan Božić i uspješna 2017. godina!

25. prosinca 2016.|

Šećer skriven u hrani i napitcima

16. prosinca 2016.|

Ugljikohidrate dijelimo na jednostavne i složene. Najčešće spominjani šećeri u ljudskoj prehrani, koji ujedno pripadaju skupini jednostavnih ugljikohidrata, su glukoza, fruktoza, galaktoza, maltoza, saharoza i laktoza. Ovisno o njihovoj strukturi razlikuje se stupanj slatkoće koji

Aktivni zimski praznici za cijelu obitelj

11. prosinca 2016.|

Redovita tjelesna aktivnost jača organizam, razvija motoričke sposobnosti, smanjuje rizik od prerane smrti, poboljšava opće zdravstveno stanje te pozitivno utječe na mentalno stanje. Iako su dobrobiti redovite tjelesne aktivnosti uistinu brojne često je zanemarena zbog