Doručak

//Doručak

Čarobni napitak od banane i meda

30. kolovoza 2016.|

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (2 osobe): 1 banana 2/3 šalice jogurta ½ šalice mlijeka 1 žličica meda 1 žličica kakaa Priprema: Bananu narezati te uz jogurt, med i mlijeko staviti u mikser dok ne

Njumijev najdraži zadatak

30. kolovoza 2016.|

Vrijeme pripreme: 15 minuta Sastojci (1 osoba): 1 integralno pecivo 1 šnita šunke 1/2 manje rajčice 2 lista zelene salate 1/2 manje paprike 1 žličica sirnog namaza 1 žličica sjemenki (suncokretovih, sezamovih i/ili lanenih) maslinovo

Drugačiji zajutrak

30. kolovoza 2016.|

Vrijeme pripreme: 20 minuta Sastojci (4 osobe): 400 g slanutka 4 žličice sezama 2 žlice maslinovog ulja češanj češnjaka svježi peršinov list, nasjeckan limunov sok sol, papar (po želji) Priprema: Slanutak isprati, sjemenke sezama kratko

Veseli narančasti smoothie

30. kolovoza 2016.|

Vrijeme pripreme: 5 minuta Sastojci (1 osoba): 1 srednja naranča 1 mrkva 1 srednja jabuka 1 žličica lanenih sjemenki med po želji Priprema: Oguljenu mrkvu, naranču i jabuku staviti u mikser, promiješati i zatim dodati

Crveno-zeleni omlet

29. kolovoza 2016.|

Vrijeme pripreme: 20 minuta Sastojci (4 osobe): 150 g graška 50 g kukuruza 150 g šunke kuhane u vlastitom soku (u komadu), narezane 150 g sira (po želji), naribanog 1 rajčica, narezana 6 jaja 1

Muffini s voćem i sjemenkama

29. kolovoza 2016.|

Vrijeme pripreme: 45 minuta Sastojci (6 osoba): 2 šalice borovnica, malina, kupina ili jagoda 280 g integralnog brašna 450 g zobenih pahuljica 2 jaja 2 šalice kiselog vrhnja 150 g smeđeg šećera 80 g lana,

Slatki, voćni tost

29. kolovoza 2016.|

Vrijeme pripreme: 20 minuta Sastojci (1 do 2 osobe): 1 šalica kukuruznih pahuljica, razmrvljenih 1 žlica tostiranih badema u listićima ¼ šalice pirea od banane ½ šalice breskvi, narezanih ½ šalice naranči, narezanih ½ šalice

Jaje i paprika snagu daju

29. kolovoza 2016.|

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (1 osoba): 2 jaja 1 paprika 1 žlica maslinovog ulja sol i papar (po želji) Priprema: Narezati papriku tako da napravite okvir unutar kojeg možete staviti jaje. Jaje razbiti i

Šarena zobena kaša

29. kolovoza 2016.|

Vrijeme pripreme: 10 minuta Sastojci (2 osobe): 1 šalica smrznutog šumskog voća 1 šalica zobenih pahuljica 50 g badema/oraha 2 žličice vode 1 žličica meda prstohvat soli Priprema: U posudi pomiješati šumsko voće, vodu, med,