Većina djece je izbirljiva kad je riječ o hrani tako da se mnogo roditelja zateklo u situaciji u kojoj satima sjedi pokraj djeteta pokušavajući ga nahraniti.

Takve situacije dovode do toga da se djeci serviraju samo ona jela koja će pojesti. Međutim, nakon nekog vremena će djetetu i to dosaditi, a vi ćete propustiti priliku da mu približite neke nove namirnice i okuse. Pri serviranju hrane, uz standardne namirnice koje voli, servirajte mu i neke nove jer je to jedini način da povećate mogućnost da ih zavoli. U slučaju da vaše dijete ne voli mahune, nemojte ih prestati servirati. Mahunarke su intenzivnijeg okusa te će mu trebati više vremena da se navikne. Servirajte mu najprije male porcije te ga bez prisiljavanja potaknite na konzumaciju. Također, vrlo je važno izbjegavati sustav kažnjavanja ili nagrađivanja s hranom. Nudite li djetetu slatkiše kao nagradu za konzumirani tanjur variva, možete izgraditi krivi stav djeteta prema hrani. Primjerice, varivo će i dalje biti jelo koje mu je neprihvatljivo te je njegova konzumacija samo put do slatkih zalogaja.

Kako biste stvorili pravilne prehrambene navike u djeteta vrlo je važno biti uporan, ponuditi određenu namirnicu nebrojeno puta, a jedan od njih će uroditi plodom. Odrasli ljudi također teško mijenjaju navike te je zbog toga važno imati razumijevanja i strpljenja.

Djeca reagiraju na izgled hrane te kako je ona servirana. Namirnicu koju dijete odbija možete na kreativan način, poput najdraže životinje ili lika iz crtića, posložiti na tanjur s drugom hranom koju voli jesti. Brojne ideje prisutne su na internetu te vas mogu inspirirati pri kreaciji tanjura za vašeg mališana.
Roditelji često znaju krivo procijeniti količinu hrane koja je dovoljna za njihovo dijete te serviraju prevelike porcije. Prilagodite porcije vašem djetetu, tako će lakše pojesti sve što mu se nalazi na tanjuru. Također, za vrijeme obroka budite posvećeni isključivo konzumaciji hrane i razgovoru s vašom obitelji te svojim primjerom pokažite da objedovanje nije vrijeme za posao ili druge, svakodnevne obaveze.

S obzirom na to da je svako dijete jedinstveno, ne postoji jednoznačno rješenje za izbirljive školarce, ali upornost i strpljenje svakako će pridonijeti postizanju uspjeha.

Stručni tim PETICA-igrom do zdravlja

Literaturni izvor: http://kidshealth.org/en/parents/toddler-meals.html