Novosti

3011. 2017.

Upoznajte sport koji je zaludio brojne rekreativce – badminton

30. studenoga 2017.|

Badminton vrlo često asocira na djetinjstvo, s obzirom da je bio neizostavni dio dječjih igara kojim se kratilo vrijeme na ljetnim praznicima. Međutim, badminton je puno više od dječje igre. Neke varijacije na temu badmintona poznate su još od prije 2000 godina, ali prva pisana pravila poznata su tek iz novije povijesti, 19. stoljeća. Prvi badminton klub osnovan je u Velikoj Britaniji, a 1893. je engleski badminton savez osmislio pravila badmintona. Tada postavljena pravila i danas se u osnovni koriste u badmintonskim natjecanjima. Četrdesetak godina kasnije osnovana je Međunarodna badmintonska federacija (engl. BWF, Badminton World Federation), dok je u program

3011. 2017.

Ulje šafranike za zdravlje iznutra i izvana

30. studenoga 2017.|

Šafranika je biljka s Mediterana te je porijeklom iz Egipta. Poznato je kako je u 16. stoljeću prenesena u Veliku Britaniju iz koje se proširila na ostale dijelove Europe. Šafranika ima višestruku primjenu u farmaceutskoj, prehrambenoj i tekstilnoj industriji. Najveću primjenu ima u tekstilnoj industriji gdje se upotrebljava kao boja za tkanine zbog svoje specifične žute boje. Njena sposobnost bojanja koristila se i u kulinarstvu prilikom priprave jela. Na taj su način kulinarski majstori pokušali zamijeniti jedan od najskupljih začina, šafran, a upravo je iz toga proizašao naziv šafranika. U novijoj povijesti otkriveno je kako su sjemenke šafranike bogate uljem

3011. 2017.

Kako PETICA stvara zdrave navike?

30. studenoga 2017.|

Kako bismo pridonijeli usvajanju i stvaranju zdravih navika, osim edukacije u školama za učenike, osigurali smo da možete provjeriti koliko su vaše navike doista zdrave. U sklopu događanja 5u1, održanog 8. i 10. studenoga, provedeno je nutricionističko i kineziološko savjetovanje, antropometrijska mjerenja, mjerenja glukoze u krvi te krvnog tlaka, kreativne i zabavne radionice PETICA za djecu te kuharske radionice koje je pripremao kuhar i pobjednik Masterchef-a, Šime Sušić. Sve aktivnosti održane su u Centru za zdravlje mladih grada Zagreba pri Domu zdravlja Zagreb – istok u suradnji s Gradskim uredom za zdravstvo Grada Zagreba i Nastavnim zavodom za javno zdravstvo

3011. 2017.

Priključite se i vi nagradnom natječaju #Smoothieza5!

30. studenoga 2017.|

Dolaskom hladnog vremena nerijetko započinjemo borbu protiv prehlade, gripe te različitih drugih stanja zbog iscrpljenosti našeg tijela. U tim trenucima obično preispitujemo potencijalne pogreške u koracima i način na koji smo to možda mogli spriječiti. Ubrzani tempo življenja kao glavna karakteristika naše svakodnevnice, preskakanje obroka i manjak tjelesne aktivnosti sve to dovodi do lošijeg raspoloženja, ali i stanja uma, kao i tijela. U potrazi za brzim rješenjima dolazimo i do segmenta prehrane kojeg vrlo često pokušavamo „odraditi“ u kratkom vremenskom razdoblju ili ga jednostavno u potpunosti zanemarujemo. No, ono što svakako moramo imati na umu jest da našem tijelu moramo

2711. 2017.

Pet ili deset porcija voća i povrća dnevno?

27. studenoga 2017.|

Voće i povrće su jedna od glavnih komponenti pravilne i uravnotežene prehrane. Pravilna prehrana se između ostalog temelji na unosu vlakana, antioksidansa, vitamina i minerala, a upravo ih u značajnim količinama pronalazimo u voću i povrću. Također, voće i povrće će nam osigurati bogatstvo okusa i mirisa. Pitate li se zašto stručnjaci stalno napominju kako je unos voća i povrća važan, iako je to već svima dobro poznato? Upravo zato što rezultati pokazuju kako opća populacije ne unosi dovoljnu količinu svježih i cjelovitih namirnica, poput voća i povrća, već prehranu bazira na brzoj i visoko procesiranoj hrani. Samim time ne

1511. 2017.

Prijavite se na #Smoothieza5!

15. studenoga 2017.|

Neka mikrosvijet hranjivih tvari skrivenih u namirnicama potakne vašu maštu. Pripremite vaš obiteljski #Smoothieza5! i prijavite se na nagradni natječaj putem obrasca. PETICA-igrom do zdravlja i Philips Hrvatska su za vas osigurali vrijedne nagrade, stoga požurite s prijavom. Vaše radove možete slati od 20. studenog do 15. prosinca! Svakog tjedna biramo najbolje, koji ulaze u završni krug natjecanja. Sretne dobitnike ćemo objaviti na Facebook stranici PETICA-igrom do zdravlja u ponedjeljak 18. prosinca 2017. Pravila nagradnog natječaja #Smoothieza5! možete pronaći ovdje.

3110. 2017.

Predstavljamo vam kraljicu sportova – atletiku!

31. listopada 2017.|

Crtice iz povijesti Riječ „atletika“ dolazi iz starogrčkog jezika što znači boriti se ili nadmetati te je ujedno označavala svako sportsko natjecanje ili borbu. Atletika obuhvaća trkačke, bacačke i skakačke discipline radi čega s pravom nosi naziv „kraljica sportova“. Zapisi o atletskim nadmetanjima poznati su još od najstarijeg doba. Kameni reljefi u egipatskim hramovima u Memfisu (3800. pr. Kr.) i Saqqari (2650. pr. Kr.) prikazuju motive organiziranog trčanja. Nadmetanja u trčanju, bacanju koplja i diska, skokovima u dalj i s motkom organizirala su se na Kreti 1600. pr. Kr. i u Etruriji oko 1000. pr. Kr. Na prvim antičkim Olimpijskim

3110. 2017.

Čokoladno mlijeko – napitak za velike i male

31. listopada 2017.|

Izvedba neke sportske aktivnosti uvelike ovisi o prehrani te zalihama hranjivih tvari u organizmu. Vjerojatno ste se zatekli u situaciji da nakon određenog razdoblja, prilikom tjelesne aktivnosti, naglo ostanete bez energije. Razlog tomu je potrošena zaliha glikogena odnosno glukoze u vašim mišićima. Pritom organizam počinje koristiti energiju iz masti, što je metabolički nešto duži proces, radi čega nerijetko dolazi do pada kvalitete sportske izvedbe. Kako biste spriječili da se to dogodi, osim redovitih obroka bogatih raznovrsnim namirnicama, potrebno je svoje mišiće „napuniti“ ugljikohidratima u razdoblju od dva do tri dana prije intenzivne tjelesne aktivnosti. Upravo ta metoda se najčešće primjenjuje

3110. 2017.

Uključite se i Vi u kampanju Oboji svoj dan!

31. listopada 2017.|

Kampanjom Oboji svoj dan, posvećenoj pravilnoj prehrani, želimo potaknuti one najmanje da zajedno s obitelji osmisle originalne, zdrave i šarene recepte smoothija. PETICA-igrom do zdravlja i Philips Hrvatska će u sklopu kampanje Oboji svoj dan, posebno za Vas, pripremiti nagradni natječaj #Smoothieza5 s početkom 20. studenoga te završetkom 18. prosinca 2017., a najbolje sudionike očekuju vrijedne nagrade. Ova kampanja ima za cilj potaknuti na razmišljanje o mikrosvijetu hranjivih tvari skrivenih u namirnicama koje nas okružuju, a koje bismo svakodnevno trebali unositi u naše tijelo kako bismo očuvali zdravlje. Oboji svoj dan svojim imenom ukazuje na ključ pravilne prehrane, a to