Pazite na unos tekućine vašeg djeteta!
Javnozdravstveni EPODE program PETICA - igrom do zdravlja učenicima zagrebačkih osnovnih škola, u sklopu kreativnih i zabavnih predavanja te radionica, naglašava važnost unosa najvažnijeg pića, vode, kao jednu od navika koje je potrebno usvojiti
Kako sve hidriramo naše tijelo?
Brokula, krastavac, rajčica, špinat, lubenica, jabuka, naranča i mlijeko. Znate li što je zajedničko navedenim namirnicama? Visoki udio vode u njihovom sastavu. Sve navedene namirnice sadrže više od 85% vode! Tako, primjerice, jedan srednje veliki
Što se to krije u našim osjetilima?
Koliko ste se puta zatekli u situaciji kada vaše dijete stoji nasred trgovine, žali se na žeđ i jedino što želi popiti jest zaslađeni napitak? Vjerujemo da vam se to dogodilo nebrojeno puta, ali ne
Vježbajmo za PET
Dragi roditelji, djeco, ne propustite nove i zabavne vježbe za osnaživanje trupa, koje se provode u paru, a koje je za vas osmislila mag.cin. Mateja Krmpotić, kineziologica iz tima PETICA – igrom do zdravlja. Preporučeni
Može li za sport biti prerano?
Za tjelesno vježbanje nikad nije prerano, ali to ne znači da je treniranje svih sportova preporučljivo u ranom djetinjstvu, tvrde kineziolozi doc.dr.sc. Sanja Šalaj i doc.dr.sc. Danijel Jurakić s Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu. „Redovito
Kako se adekvatno hidrirati zimi?
Tijekom ljeta čaša hladne vode utažuje žeđ i savršeno zadovoljava potrebu za tekućinom. No što se događa tijekom zime? Pijemo li dovoljno tekućine ili nerijetko zaboravljamo kako našem tijelu i tada treba tekućina kako bismo
Zašto je dobro piti voćni sok za doručak?
Redovito konzumiranje doručka može poboljšati sveukupno zdravlje djeteta, ali i vaše, osiguravajući organizmu vrijedne nutrijente. Brojna istraživanja povezuju preskakanje doručka s povećanim rizikom od prekomjerne tjelesne mase i pretilosti, dok su djeca koja konzumiraju doručak
Zašto je važno rano osvješćivanje o zdravim navikama
Uskoro će biti objavljeni podaci Ponašanje u vezi sa zdravljem u djece školske dobi za 2014. godinu (Health Behavior in School-aged Children), a koji donose presjek navika 15-godišnjaka u Hrvatskoj. Ažurirani podaci i dalje ukazuju
Proljeće je zazelenilo tanjur
Dolaskom proljeća povećava se spektar boja namirnica kojima možemo oslikati svoj tanjur. To je savršeno vrijeme za postizanje raznolikosti na tanjuru zbog široke lepeze dostupnih sezonskih namirnica. Prednost svakako dajemo hrani koja je lokalno uzgojena.